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未来育実践G特別メンバーシップ
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「理論」と「実践」の再現性を学ぶ
理論（考え方・知識面）
①生活習慣病の仕組み理解
②栄養のとれた食事
③運動と代謝の理論
④睡眠の重要性
⑤ストレスと自律神経
⑥リスク認知と自己効力感
実践（行動・サポート方法）
①食事改善のステップ
②睡眠環境の工夫
③ストレス対処法
④生活リズムの安定
⑤環境整備
⑥行動記録とフィードバック
⑦定期的な見直し
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